Raus aus dem Funktionieren und Anpassen – Rein in Dein Leben und Deine Lebendigkeit

Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wie?

Du möchtest Dich selbst besser verstehen. Dich wohler in Deinem Körper fühlen. Muster erkennen und neue Wege ausprobieren. Deine Beziehungen bewusster gestalten. Mehr bei Dir ankommen, Deine Bedürfnisse wahrnehmen und Deiner eigenen Lebendigkeit wieder näherkommen.

Hin zu einem Leben, das sich nach Dir anfühlt.

Genau dafür kann meine Einzelbegleitung ein Raum sein.

Gemeinsam schauen wir auf das, was Dich gerade bewegt – in einem geschützten und wertschätzenden Raum.

Themen können sein:

• aktuelle Herausforderungen und Veränderungsprozesse
• Selbstverständnis, Selbstwahrnehmung und Selbstverbindung
• wiederkehrende Muster und innere Dynamiken
• Beziehungen, Grenzen und Kommunikation
• Ressourcen und innere Kraftquellen
• Wünsche, Ziele und neue Perspektiven
• für Frauen: Körper- und Zykluswissen

Wie ich Dich begleite

Veränderung findet nicht nur im Kopf statt. Ich habe einen ganzheitlichen Blick auf Dich – auf Deine Emotionen, Deinen Körper, Deine Gedanken, Deine Beziehungen und Deine Geschichte.

Meine Begleitung verbindet verschiedene Ansätze, die sich gegenseitig ergänzen und individuell auf Dich abgestimmt werden:

• Systemische Beratung – Zusammenhänge, Beziehungen und neue Perspektiven sichtbar machen
• Traumasensible und nervensystemorientierte Begleitung – Verständnis für Dein Nervensystem entwickeln, Regulation fördern und Ressourcen stärken
• Somatisches Coaching – Verbindung zu Deinem Körper und Deinen Emotionen
• Internal Family Systems (IFS) – Arbeit mit inneren Anteilen und Verständnis für innere Prozesse
• Entspannungspädagogische Methoden – Stressabbau, Regulation und Rituale
• Kommunikation und Kontaktfähigkeit – Klarheit, Ausdruck, Verbindung, Grenzen, Nähe, Konflikte und Bedürfnisse
• Zykluswissen – für Frauen, die ihren eigenen Rhythmus und ihre Zykluskraft besser kennenlernen möchten

Ich freue mich, Dich auf einem Teil des Weges Begleiten zu dürfen.

kostenloses Kennlerngespräch (15 Minuten per Zoom oder Telefon)

Einzelsitzung 50 – 60 Minuten für 70 – 100 Euro (nach eigenem Ermessen)

Für weitere Informationen oder Terminvereinbarung, schreibe mir gerne eine Nachricht.